Acompañamiento profesional y humano para mejorar tu bienestar desde la raíz clínica, deportiva y para cada etapa de la vida.
-L.N. Elaine Mulcahy Maldonado
La clave para una vida saludable y feliz está en la alimentación.
¿Quieres aprender a comer bien y sentirte mejor?
En Nutriff creemos en los 3 pilares de una vida saludable:
Buena alimentación
Una buena alimentación es fundamental para mantener una buena salud, prevenir enfermedades y tener energía suficiente para llevar a cabo nuestras actividades diarias.
Ejercicio
El ejercicio regular es esencial para mantener una buena salud física y mental, mejorar la resistencia, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Descanso
El descanso adecuado es vital para la recuperación del cuerpo y la mente, mejorar la memoria, el aprendizaje, la creatividad y reducir el estrés y la ansiedad.
¿Cómo es una consulta conmigo?
En la consulta inicial
- Medición de glucosa capilar y presión arterial
- Toma de medidas corporales (cintura y cadera) para calcular tu porcentaje de grasa y masa muscular
- Revisión de tus formatos personalizados y recetas ricas que te haré llegar — ¡no vas a sentir que estás a dieta!
En las consultas de seguimiento (cada 3-4 semanas)
- Mismas tomas de glucosa capilar, presión arterial y medidas corporales.
- Además: Hacemos ejercicios prácticos para reforzar lo aprendido
- El objetivo es que no dependas de un nutriólogo, sino que aprendas a tomar decisiones saludables por ti mismo
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Te invito a leer mis entradas de blog, llenas de consejos prácticos y recetas para cuidar tu digestión y energía día a día.
Avena horneada con manzana y canela
Desayuno reconfortante, alto en fibra y de liberación lenta de energía Rinde: 2 porciones Tiempo de preparación: 35 minutos (10 de preparación…
Leer másTacos de pescado estilo Baja California con col morada y aderezo de yogurt
Una receta ligera, rica en proteína magra y omega-3, perfecta para una comida balanceada Rinde: 4 tacos Tiempo de preparación: 25 minutos…
Leer másRecursos gratuitos para cuidar tu salud
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Preguntas Frecuentes
¿Das consultas presenciales y en dónde?
Sí, doy consultas presenciales en la Ciudad de México, en la colonia Narvarte y en la Roma Norte. Puedes agendar desde mi página.
¿Tienes consultas virtuales?
Sí, ofrezco consultas virtuales para pacientes dentro y fuera de México. Son igual de personalizadas que las presenciales.
¿Qué temas atiendes?
Trastornos digestivos como colitis, gastritis, inflamación, así como alimentación en embarazo, pérdida de peso, diabetes, hipertensión, nutrición deportiva y más.
¿Cuál es la duración de la consulta?
Cada consulta dura aproximadamente 60 minutos. El seguimiento se adapta a tus necesidades.
¿Qué necesito tener antes de la consulta?
Es importante acudir con al menos 2 horas de ayuno y ropa ligera. También te haré mediciones de cintura, cadera y glucosa capilar en todas tus consultas.
Sobre mí
Brindo conocimientos, herramientas y estrategias para mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación personalizada, práctica y balanceada. Mi enfoque está en educarte y acompañarte de manera cercana, con un servicio de alta calidad que se adapte a tus necesidades, para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud de forma efectiva y sostenible.
Visítanos en la ubicación que te quede más cerca
Dirección #1
Heriberto Frías 815, Narvarte Poniente, Benito Juárez, CDMX, México
Dirección #2
Mérida 175, piso 2, Roma Nte, Cuauhtémoc, CDMX, México
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«Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.» -Socrates
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