Desayuno reconfortante, alto en fibra y de liberación lenta de energía Rinde: 2 porciones Tiempo de preparación: 35 minutos (10 de preparación + 25 de horneado) I Esta avena horneada con manzana y canela es una excelente alternativa a la avena cocida tradicional. Tiene una textura suave por dentro y ligeramente crujiente por fuera. Es…
Una receta ligera, rica en proteína magra y omega-3, perfecta para una comida balanceada Rinde: 4 tacos Tiempo de preparación: 25 minutos Estos tacos de pescado al estilo Baja California son una alternativa saludable a los tradicionales tacos fritos. Al preparar el pescado al sartén y acompañarlo con col morada fresca y un aderezo cremoso…
Ideal para comida o cena ligera, rica en fibra, proteína vegetal y antioxidantes Rinde: 2 porciones Tiempo de preparación: 30 minutos Introducción: Esta ensalada tibia de lentejas combina el sabor reconfortante de las verduras asadas con la saciedad de las leguminosas. Es una excelente opción para quienes buscan una comida completa de origen vegetal, fácil…
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